みなさん今晩は🌃✨
今日も良いお天気でしたね⛅🍁
そして、ヨガ教室にご参加の皆様ありがとうございます✨👼
今回のテーマは『胸鎖乳突筋』でした。
ここは色んな場所や症状に関連してますので、大切なポイントになります😌
ぜひ呼吸と合わせて、やってみて下さいね🎵
何しろ私は、これで耳鳴りが改善しましたから🙋💖
そして、耳鼻科に行って2週間経ったのですが…
症状を確認するために来院するように言われていたので行って来ました。
耳鳴りも改善したし、大丈夫だろうと思ったら…
えっ！聴覚の検査ですか？
平均よりは、やや下なのですが「聴覚が少し改善してるからもう少し薬を飲んでみましょう」とのこと。
耳鳴りだったんですけど？？？
なんか納得いかなかったので、薬剤師さんと相談した所…
「日常生活に支障無ければ、お守りだと思ってまた調子悪い時に飲んでもいいと思いますよ😅」
ですよね。😒
ということで、薬はまったく飲みません(笑)
しかも、薬というより胸鎖乳突筋をゆるめたり効果的なツボを刺激して改善したので✨
おそらく血流が良くなって改善したのだと思われます✨
西洋医学は、その不調の部分を治そうとアプローチしますが…
根本的な原因を作ったのは自分です。
そこを見直さないと、また繰り返してしまいます。
そしてその不調を作ったのは、ストレスや疲れ、もしくは生活習慣だったり…
その不調は、何かがズレていますよ！という身体からのサインです。
自分自身としっかり向き合って、自分で整えて行く意識がとても大切になります✨
医者や薬に頼り過ぎずに…
それを伝えているのがホリスティック医学なのです↓
これは定期的に送られてくるホリスティック医学からの小冊子です。
西洋医学をしながら東洋医学も取り入れて、統合的に命をまるごと観ているドクターの見解が載っています。
今回は理事でもある仙台のH先生が載っていました。
薬に頼るのではなく、食や運動、生活習慣や思考などトータルで見直して行く必要性を述べていらっしゃいました✨
ですが思考やメンタルなどは、なかなか自分で変えるのは難しい所もあります。
その時は、色々な療法がありますので参考にしてみても良いと思います✨🍀
もちろん、ヨガもそのひとつです🧘♀️
ということで、不調が起きる前に…
自分で自分を整えて元気に過ごして行きましょう💐✨✨✨
元気といえば、これです↓
見ての通り、黒ニンニクです🧄💣
これは私の母親が作りました～👍️
炊飯器にニンニクを入れて、保温で2週間置いて作ります。
途中は物凄い臭いらしいですよ(笑)
なので離れの小屋で作ったそうです🛖
これが出来上がりは無臭で、美味しく出来ていました🎊
毎日１個ずつ食べています😺💕
では今日ヨガ教室に参加された方々は、明日は筋肉痛がやってくると思います(笑)
少し体力をつけましたから…✨
体力をつけて、元気にこの秋も過ごして行きましょう🌰🍂✨
いつもありがとうございます✨👼