みなさん今晩は🌃✨
今夜は中秋の名月になりますね🎑
あいにく雲っていて、ちょっと観るのは難しいかな？…💦
ということで昨夜の名月です↓
雲が多かったのですが、チラッと顔を出した隙に撮りました～👍️
こうやっていつもバルコニーでボーッとしながら眺めています🌃🌉✨
そして、今日もヨガ教室にご参加の皆様ありがとうございました💐
今回は少し立位を多くして動いて貰いました😊
最後のシャヴァーサナでより解放感を出すためです✨
そして気を下の方に下げるので、今回の○○統一法が生きて来ます😉
思った通り、あちこちから寝息が聞こえてましたね🎵😆
みなさんが休んでいる間は、私は瞑想をしています🧘♀️
時々薄目を開けてチラッと見てみると…
うーん… お部屋の中がゴールドの光で満たされていました✨✨✨
みなさんの気のバランスが整ったんだな… と確信しました😌
ヨガができるできないではなく、この場所に来るだけでも何かを感じ取って貰えれば嬉しいですね💖
そして、今回の教室でも○○統一法をお伝えしましたが…✨
○○統一法をやっても、人間ですからイライラしたり腹の立つこともあるでしょう。☝️
そこで…… 中村天風さんのやり方をお伝えします。
例えば何かに苛立ち、毒を吐いてしまったとします。
その時は「まったく！何でいつもこうなんだろう！😡……‥ と、3年前は思ったよね。😌」
と、過去の事にしてしまいましょう✌✨
なので今怒っている訳では無いのです(笑)
これ、意外と良いですよ？！😉
やってみて下さいね💖
あと、落ち込んでしまう時は…
心より脳が先です。
その出来事に対して、脳がどういう情報処理をするかで心が反応してきます。
そして、同じことを何回も脳で反芻すると余計にネガティブが増して来てしまいます。
考えて結論が出ないことは、なるべく考えずに今に集中して行きましょう💐
心と体は繋がっています。
心を守ることは、体も守ります✨
そして、自分を大切にして行きましょう💐
私も自分を大切にします✨💝
ご褒美だらけですが…(笑)
では、今夜もゆっくりお休み下さい🌃✨
いつもありがとうございます👼