みなさん今晩は🌃✨
連日蒸し暑い日が続きますが、皆さんの体調はいかがでしょうか？🍉
先日のオンラインヨガでは、陰ヨガを行って経絡の流れを整えました✨
ワンポーズを3～5分キープしますが、初めてだと逆にストレスになることもありますので１分半ぐらいでキープしました。
じっくりと自分と向き合いますので、心身を整えるには最適です✨
この蒸し暑さで色々なことが滞りますので、ゆったりと動いてバランスを取って行きます😌
それぞれお家にあるクッションや座布団、またはぬいぐるみ🧸(私です)をフルに使ってリラックスして行いました✨
身体を補佐してくれるので、更に楽にリラックスして出来たと思います✨💐
陰ヨガは夜がお勧めですので、疲れた時や眠れない時に行ってみて下さいね🌙✨
そして先日、松島に行って来ました🚢
しかも、よりによってあの猛暑の中行って来ました☀💦
暑いというより焦げそうでした～(笑)
３５℃はあったと思います🏖️
ですが、風があったので何とかなりました～😅
震災以来ずっと海を見ていなかったので、どうしても行きたかったのです！
海は浄化作用があるので、やっぱり気分は爽快でした～😌✨✨
そして食べかけですがホタテ焼きと、十割蕎麦を食べて来ました～💖
おばちゃんの天ぷらが大盛りで、写真の裏にはナスやカボチャもあり9個ぐらいあったと思います😲
しかも揚げたてでとても美味しかったです～🙌🙌🎊
帰りは仙台に寄って買い物しまくり、食べまくりで自分にご褒美三昧でした😂(笑)
お陰様で、とても楽しく充実したお休みとなりました💖
さて、今夜はいくらか熱帯夜は避けられそうですね。🌃
昨夜は私もヤ◯◯ト1000のお陰なのか、グッスリと眠ることが出来ました(@￣ρ￣@)ｚｚｚ
毎日だと続かないので、今夜はピ◯◯ルにしようと思います(笑)😆
では、みなさんも体調を整えてこの蒸し暑さを乗り切って下さいね🍉🍨
いつもありがとうございます👼