みなさんこんにちは👋😃
今日は、風は冷たかったですが良いお天気でした⛅🗻
最近食べ物の写真が多かったのに気がつき…
岩手山の風景にしてみました(笑)
今日もヨガ教室にご参加の皆様、ありがとうございます👼
今回は『力みと睡眠』がテーマでした✨
何を隠そう、この私も昨夜は眠れなかったのでした！😵(笑)
やはり考え事をしていると、脳が休まらないので… そりゃ眠れないですよね😅
ヨガの動きや呼吸法からの対策は勿論ですが、少しプラスした方法も試してみて下さいね✨
寝る直前などは、皮神経から緩める方法が効果的だと思います😉
これは私の整体からの秘策です☝️✨
身体全体の力みも緩みますので、気がつくと身体の不調も改善していくこともあります💐
とにかくリラックスが大切ですので、自分なりにコツを掴んでみて下さいね🎵
秘策といえば……
来月、栃木に行って来ます🚅
師匠から「バージョンアップしに来なさい」というお誘いがあったので。
私 「どのくらい時間かかりますか？」
師匠 「滞在できる時間に合わせる」
私 「…………………」
ということで、また一日中どっぷりマンツーマンで学んで来ます😓(笑)
何しろ熱い師匠なので🔥💥
本気で「世界進出する！」と言ってますから😅
まぁ、私自身もレベルアップになるし…
みなさんにもお役に立つことなので、頑張ります～👍️
行く時は、お土産に福田パンでも買って師匠にムリヤリ食べさせようと思います～🍞(笑)😆
最後に、昨日はこれを食べました🍛
若草文庫で、焼きカレーを食べました✨
アロマの先生が行ってみたいと言っていたので。
そして色々な密談をしながら…(笑)
先生は、いつもアドバイスをくれる頼りになる方なのです✨
新しい気づきや、人脈、たくさんの情報など話題はつきないですね🎵
友達は沢山居れば良い訳ではなく…
本当に必要な人は、気がつけば傍にいるんですね😌💐
ご縁に感謝💖💖(師匠も💦)
次回はオンラインの方々とお会いします✨
いつもありがとうございます👼