マインドと心

みなさんこんにちは👋😃

今日もヨガ教室にご参加の皆様、ありがとうございます👼

３月に入り、雪が降ったりと寒い日も続きました❄️

そのせいなのか、皆さんの身体の状態をチェックした所…

上半身の体幹が使えてない方が多かったですね💦

ということで、今回も急遽メニューを変更して無意識の体幹を引き出して行きました✨

鼻スイッチのゲームでは、笑いもあり盛り上がりましたね🎵

だんだん皆さんの体幹もバランス良く働いてましたよ💕

そして脱力○○で力みを取り、姿勢も整えました。

最後のシャーヴァーサナでは、足の向きも適正な角度に揃っていましたよ😃

結果、こんなに変わるんだなぁ… と実感しました✨😌

そして、今回のテーマは『マインドと心』でした。

しばらく身体のテーマが続いたので、精神性をテーマに入れてみました。

この『マインドと心』の違いを解って頂けたでしょうか？✨

まずは、脳が先に来る…　と自覚していると、何事も冷静に対処できると思います✨

私自身も、無意識に自分に制限をかけてしまうクセがあるので…

どうせムリ…とか年だから仕方ない…とか言っているあなた！(自分)

無限の可能性を自分で止めてますよ！☝️💥

(笑)

自分の認識を変えてみることで、その後が変わって来ます😃

ということで、このブログでは詳しく説明できませんが…

いつも我ながら良い内容をやってるなぁ…と、自画自賛しています(爆笑)

おもいっきり自己満足ですが！😆

この自己満足にお付き合い下さっている皆さん、いつもありがとうございます✨

そして、昨日アロマの先生のお宅にお邪魔して来ました🏡