みなさん今晩は🌃✨
昨夜もオンラインヨガにご参加の皆様、ありがとうございました✨
オンラインの方々にも脱力呼吸や、脱力○○○をお伝えしました✨
私は話しながら行うため… 途中で息が切れて失礼しました💦(笑)
この脱力○○○は三半規管を整えて、上半身と下半身の無意識の力みを取り、インナーマッスルの働きも高めて行きます🎊
更に有酸素運動にもなりますので、身体も温まり脂肪燃焼効果もありますよ！😉
ぜひ、日常生活に取り入れてみて下さいね🎵
そして不調の起きない身体を一緒に作って行きましょう💐
さて、みなさんはフェムケアをご存じでしょうか？
昨日は、お誕生日会も兼ねてフェムケアオイルを作って来ました💖
女性のデリケートゾーンに塗布するオイルです。
簡単に言うと腟ケアですね✨
かぶれや痒み、年齢による乾燥や萎縮、たるみや匂いなどのトラブルにも効果的ですが…
ケアしていると、血行不良による冷え症の改善や女性ホルモンのバランスを整えたり…
肩こりや頭痛、抜け毛と肌トラブルの改善、幸せホルモンを出してメンタルの改善など様々な効果があるようです✨
ということで、アロマの先生の所でアロマオイルを入れて作ってみました🎵
実は、アロマの先生は軽い子宮頸がんの方にフェムケアオイルを作ってアドバイスした所…
ガンが消えたという経緯をお持ちなんですよ。
(勿論個人差はあります)
みんなでお喋りしながら楽しんで作って来ました🎶
ランチとスイーツは、ウォルトに注文して…
その他にも色々と持ち寄って、散々食べて来ました🐷(笑)
年齢もバラバラのメンバーですが、だからこそ色んな話題があり楽しいものですね💖
いつもと違う空間に居ると、私にとっても良い気分転換になります😃
私のヨガ教室も、みなさんにとって良い空間となりますように✨✨💐
いつもありがとうございます👼