みなさん。こんにちは👋😃
今日もヨガ教室にご参加の皆様、ありがとうございます✨👼
今回はインナーマッスルとアウターマッスルについてご説明しました😊
ここを理解していないと、身体の力みが取れないどころか…
更に力みが増して、あちこちに不調が出てしまいます💣
筋肉は強さや弱さではありません。
ちゃんと働いているかどうかです☝️
目眩や内臓の不調、さらに自律神経の乱れなども身体の力みから来ています。
ストレスや疲れもありますが、無意識に私達は身体を緊張させています。
その対策は… ヨガ教室でやります(笑)😆
そこは、生徒さん達への感謝のお礼ですからね✨
さて、最近の私は断捨離をしています。
これは部屋ではなくて💦(笑)
人間関係と自分の中の整理です。
自分の中の古い習慣や考え方、執着など色々な事を整理して手放しています✨
自分の中にスペースを作って置こうと思いました🎵
そうすると、新しいものが入って来るのかな？と思っていたら…🐱
来ました❗
LINEの着信音が鳴り… ふと覗いたら栃木の師匠からでした😲
師匠「更にバージョンアップしたから栃木にいらっしゃい」
私「ZOOMではダメですか？」と消極的な返事。
師匠「体感が大事だから」
私「……わかりました」
と、あっさり即答しました(笑)
ということで、もう少し暖かくなったら栃木に行って来ようと思っています🚅
思えば私は、師匠の一番最初の生徒だと思います。
しつこく色々聞くので、熱心に教えてくれました(笑)
私が教わった仙骨調整は、師匠の整体院でメニューをチラッと見た時は…
○○○万円でした！💥💣
(サポートは一生なのです)
それを格安で教えてくれました😅
なので、真面目に実直にやらせて頂きます🙇✨
まだ数人にしかやっていませんが…
職場の人に実験台でやった所、背中の痛みが取れました(笑)
何しろ宣伝もヘタですし、三足のワラジを履いているので時間も足りません(笑)
時間も上手く使いながら、必要な人達に届けようと思います✨💐
さて、昨日はこちらでパワーをつけて来ました💪✨⬇️
牛ハラミ丼です！💓💓
普段は、あんまり牛肉は食べないのですが…
たまに食べるとなんだか力が出ますね🎵
そして何より美味しかったです🍴💖
身体に良いとされる物を食べても病気になる方もいるし…
ジャンクフードを食べても元気な方もいらっしゃいます。
その違いは何でしょうか？…
身体の不調を恐れて食べるのではなく、何でも感謝して美味しく頂く…✨💐
そうすると幸せホルモンも出ますね✨
ということで、しっかり完食してご満悦の私でした💖
では、みなさんも幸せホルモンをいっぱい出しながら日々を楽しんで行きましょう🎵
いつも、ありがとうございます👼