みなさんこんにちは👋😃
いよいよ秋も深まって来ましたね🍁
落ち葉も増えて、いよいよ雪の季節がやって来そうですね❄️
今日もヨガ教室にご参加の皆様、ありがとうございました👼
今回のテーマは『感覚』でした✨
感覚といっても大きなテーマになりますが…
まずは、ヨガをする時の感覚から始まり…
リラックスという感覚がどのように身体に作用するのか体感して頂きました✨😌
というのも、今回は少人数でしたので急遽いつものようにメニューを変更して行ったのです(笑)
それぞれペアを組んでもらい、私の整体を取り入れて体験して貰いました🎵
施術する人とされる側と、どちらも体験するのですが…
どちらにも相乗効果があります👍
今回は肩周りの体験でしたが、みなさんの感想は…
「肩が軽くなった！」との事。🙊💕
良かったですね✨😄
しかも、早速ご家族に試してみたとの連絡。✉️
お母様も肩が軽くなり、綻んでいたということでした😌💐
神経を通して緩めますので、リラックスという薬が非常に大事になります✨
今回は肩でしたが、人によっては腰の方まで楽になる方もいらっしゃいます。
ぜひ、自分やご家族にもやってあげて下さいね💐
ということで少人数の時は普段出来ないことをやりますので、それなりにお得です🎵(笑)
少人数はリラックス効果が高いですし、人数が多い時は活気を貰えて元気になります！😉
どちらにしても、自分にプラスになりますよ💖
今年も作ってみました💓
手始めに大きな柿を少し買って来ました✨
大きいので、ボタッと落ちそうな感じはありますが…😱
後は、小鳥との戦いです 🐦️🎶
実家の柿は、今年は霜にやられてしまったので不作なんです💦
でも干し柿作りは、毎年この時期の楽しみになっているので💖
それでは、寒い時期でも自分なりに楽しみを見つけて自分のご機嫌をとって行きましょう💐
そして、リラックスとトキメキの薬で元気に過ごしましょう🎵
いつも、ありがとうございます👼✨