みなさん、こんにちは☀️
毎日暑い日が続きますね💦🍉
今日もヨガ教室を終えて…
暑いのでカフェで涼みながらブログを書いています✒️
今日もヨガ教室にご参加の皆様、ありがとうございます✨
今回も、猛暑の中でしたので予定を変更して夏の疲れを取って行きました🎐
ヨーガニドラーを入れながら、ちょっとだけみなさんに魔法をかけました🧙(笑)
すると… う～ん、あちこちから寝息が！😪😆
終わってから「スッキリした！」とのお声を頂き、ありがとうございます👼
顔の表情も、みなさんスッキリされてましたね✨
私自身もみなさんと一緒に動いたので、スッキリしました✨🙌
次回は『お尻』をテーマに行います😉
この「お尻」のテーマは、とても深いんですよ！
人は、一番最初に老化が現れるのは「お尻」と言われています。
お尻が下がって骨盤が後傾することにより、様々な不調が起こると言われています。
ここを鍛える… のではなく、元に戻して行くのを目的として行いますね✨
従来の鍛えるという言葉は… 違って来ていると感じています。
やり方は… ここでは秘密です🙊(笑)
詳しくはヨガ教室で段階ごとに説明しながら行います😺
さて、お盆休みは実家に帰って来ました🏡
実家の方は、暑くても心地よさがありました✨
家の中に風も入るし、爽やかなんですよね✨
そしてスイカやメロンがとっても甘くて良い出来でした🍉🍈💕
そして、こんなのも良い出来でした⬇️
はい、こちらは実家で収穫した玉ねぎ🧅…
ではありません！
これは無臭ニンニクなんですよ！🧄(笑)😆
なんとも大きく育ったみたいです💣️(笑)
こんな感じで、暑さもあり果物も野菜も良い出来みたいです✨🍆🍅
とはいえ、この猛暑は今週いっぱい続きそうですね💦
しっかり食べて寝て、軽くでもストレッチ効果のあるヨガをして…
暑さで呼吸も浅くなりますので…
ソーハム呼吸で黒感情を出してから、パワーをチャージしてみて下さいね✨
では、次回はオンラインの皆様とお会いできるのを楽しみにしております💖
いつも、ありがとうございます👼