みなさん今晩は🌃✨
今日はヨガ教室にご参加の皆様、ありがとうございました👼
今回は、心身の緊張を緩めて黒感情を洗い流す呼吸法をご紹介しました✨
オンラインの方々にも、次回お伝えしますね✨
黒感情とは大きく分けると『欲望・怒り・貪欲・執着・エゴ』になります。
そこから細かくなると、心配や不安、自己否定などありますが…
今回もお話しましたが、黒感情は決して悪いものではないです✨
そこから学びや気づきもあり、自分の魂や霊性を高めるには必要なこともありますから😌
但し黒感情を長引かせると… 心身に不調が起きてしまいます💦
私の場合は、何かネガティブな出来事があると何度も繰り返して考えてしまいます😅
そうすると、更にネガティブが力を持ってしまい、負の連鎖が起きて黒感情を溜め込んでしまいます💧
ですので、ここでリセットする意識が大切になってきます✨
黒感情は、誰でも起きる当たり前な自然現象です。
昼があれば夜があるように…
ですが、夜になってずっと暗いままで良いのか…？
そこで灯りを点けると、普通に生活できますよね？
それと同じように、自分自身にも灯りを点ける努力が大切になって来ます😌🕯️
今回の呼吸法は、その手助けになると思います✨💐
そして日常生活としては、一日の中でルーティンを決めるといいですね✨
何にもしてないと余計なことを考えたり…
ダラダラとスマホでゲームをしたり…(私)
食べ物も適当にその辺の物を食べたり…
これでは、ポジティブになれと言われても難しいですよね？(笑)😆
ですので、自分なりの生活パターンのルーティンを作り淡々と過ごし…✨
新鮮なフルーツや、その時期の旬の物を食べたり…✨🍉🍇
そうすると、自然と自分も整いますよね🎵
そして、ヨガをするとバッチリです！🎊🙌🙌
(笑)
そして、前回の糠漬けに続いて…
今は発酵生活にハマっています💖
⬇️
こちらは『おから味噌』です✨
友達から聞いて作ってみました～🙋💕
作り方は意外と簡単なんですよ。
しかも栄養もあり、なんと言っても余分な添加物も入ってません🎵
下の写真は、仕込んでから一週間後です。
３ヶ月～半年寝かせると美味しくなるみたいです💓
そしてビニール袋に『ありがとう』と貼っていますが…
これは『ありがとう』と書いたボトルに水を入れると、水の結晶が綺麗になると言われています。
それを真似して、書いてみました～👍️(笑)
発酵も進んで、きっと美味しくなるでしょう❗🙌💕💕(自己満足)
さて、そろそろ梅雨も明ける頃になりますね。☔
もう少し蒸し暑い日がありますが、元気に乗り越えましょう✨
そして、８月のヨガ教室は変則的ですのでスケジュールをよく確認してみて下さいね✨
では、今夜もゆっくりとお休み下さいね✨
いつもありがとうございます👼