みなさん今晩は🌃✨
今日で２月も終わり… いよいよ明日から３月に入りますね🌸
３月はマスクも解禁になり、自己判断になります😷
それと同時に世の中がやっと動き出す事と思います✨
マスクを外すと同時に男性は髭の脱毛🧔
女性はホワイトニングをする人が増えているとか…
むしろ私は…ほうれい線とたるみが気になると思います(笑)
いずれにしろ自分メンテナンスは大事ですね💐
そんな私は、最近これにハマっています⬇️
はい。地味にお灸です！(笑)😆
この冬はかなり寒かったので、下半身が特に冷えたのです❄️
これは初心者用のお灸なので、熱さもソフトと書いていましたが…
初めて足裏の湧泉というツボに乗せたら…
これが熱い❗🔥😱
途中で外そうかと、のたうち回っていたら…💦やがて落ち着きました～🙀
どうやら熱さを感じられたらOKらしいですね！
写真のツボはタイケイという場所で、腎の働きに関する所です
なんと私は、このタイケイのツボでは全然熱さを感じなかったんです😓
ということは腎の働きが滞っているということですね💦
熱さを感じない時は、続けて二個～三個増やして行きます
日によってバラつきはありますが、最近はなんとか熱さが感じられるようになりました🎵
お灸は、不眠症や冷えなど身体の様々な不調に対応しています✨
夜などは足がポカポカになって、気持ちいいですよ♨️
ゆっくりじんわり効果のあるお灸のススメでした💐✨✨😌
さて、昨夜はオンラインヨガにご参加の皆様ありがとうございます✨
電波📶の影響なのか、コマ送りになってしまった方もいらっしゃいましたが…💦
後から連絡があり、大丈夫だったとのことでしたので安心しました✨
夜なので、椅子ヨガも入れてバランスを取りながら行っています✨
ヨガは、ゆったりとした動きが主流と思われがちですが…
状況で違って来ます☝️
いつも頭の中が騒がしかったり、お疲れ気味だったり…
明らかに交感神経が優位な場合はストレッチ性のある動きが主流になります
逆にエネルギーを発散させて、内側の気を燃焼させた方が良い方もいらっしゃいます
その時は少し強めの動きも取り入れます
最終的には、陰陽のバランスが整うように持って行くのが理想ですね✨
陰がダメで陽が良いというのではなく、どちらもバランスが必要です✨
その時の参加者の顔ぶれと、体調、季節性も考えながら行っていますので😉
では、３月は春分の日を境にエネルギーが大きく変わるらしいですよ✨
どんな自分で居たいのか…
今一度自分を確認してみて…
思い通りの生き方をして下さいね💐
いつも、ありがとうございます👼