みなさん今晩は🌃✨
ここ数日冷え込んで来ましたね❄️
しばらく大寒波が来そうですので、体調管理も気をつけましょう🙋
昨日は今年初のヨガ教室とセルフ整体でした✨
お正月も過ぎて… みなさんお正月休みの成果が身体に出ていたようです(笑)😆
そういう私も前屈ではお腹がつかえるし…💦
みなさん「身体が凝り固まっている～」という声が多かったですね😃
寒さもありますから余計そうだと思います
動いてみて気がつくこともありますよね✨
終わってからは、みなさん「身体が軽くなった～」とのこと😊
私も同じく👍️…でした(笑)
身体が軽くなるとフットワークも軽くなりますね！
いつもより色んなことがやりたくなって来ます✨
そして、私は午後からイオンモールへ向かいました🚶♀️
セルフ整体は少人数でしたが、やはりまったく初めての人に伝えるのは中々難しいものがありました💦
鼻スイッチの説明から始まり、うまく実感できるように持って行きます💦
私が言うのもなんですが、体幹を引き出すホントに素晴らしい発見だと思います🌠
いずれは企業からの依頼があればいいなぁ～と考えています🤔
介護士や看護士さん、作業員の方。
デスクワークの方々も同じ体勢なので肩や腰に疲労が溜まります
椅子に座って出来る整体とヨガは最適だと思いますよ！
ご依頼をお待ちしております！(笑)
そしてセルフ整体の合間に、お隣でやっているクラフト作りに挑戦して来ました✌
こちらは、レジンで作ったアクセサリーです✴
とっても細かい作業でしたが、手伝って貰いながら何とか完成しました～🎊👏
テーマは宇宙と妖精です🧚✨
キラキラもふんだんに入れて大満足！😤
けっこう気に入ってます💖💖
身体も動かしてクラフト作りにチャレンジ！
ダブルで最高の時間になりました～🙌🙌
終わってからはカフェで、まったりとした時間を過ごしました☕🍰 📕
今年は、オンとオフをしっかり区別しようと思っています😉
それは自分を大切にする… ことに繋がりますね✨
自分を大切にすると、人からも大切にされますよ✨👼
では、意識して呼吸… 意識して動いてみる…
意識して血流を良くしてみる…
寒い時ほどやってみて下さいね✨
いつも、ありがとうございます👼