みなさん今晩は✨
昨夜はオンラインヨガにご参加の皆様、寒い中ありがとうございました💖
今回は『血流を増やす』がテーマでした✨
私も特に手足が冷えるので寒さは苦手です😓
が… 昨夜は動いているうちに、手足もポカポカになり助かりました(笑)
血流を増やす呼吸法で巡りも良くなり、陰陽のバランスも整います✨
私は膝を負傷していたので、しばらく自宅のヨガもなかなか出来ない状況でした😅
ここの所だいぶ良くなって来たので…
昨夜は久しぶりに行った三角のアーサナが凄く心地よかったです🎵😌
天と地と自分の三点を繋いで…しっくり来る感覚に…
「あぁ、今の自分は整ってるな」と感じました✨
この瞬間に自分の軸を感じるというか…
自分を好きになる瞬間があります😌
そんな自分に愛しささえ感じるのです✨
そうなるとどんな自分も認められて、自己受容ができます
幸せは外側にあるものではなく、内側にいつもあります✨
これだからヨガは心地よいし、やめられないのです💐✨
今の私のヨガはこんな感じです😉
思えば私のヨガの感想をあまり書いて来なかったと… 今頃気がつきました(笑)
さて、先日お料理教室の先生から今年もシュトーレンを頂きました🎄🎁
『ザリガニの鳴くところ』という映画です✨
平日でしたが、アートフォーラムがけっこう混んでました😲
テレビの朝イチで紹介してたのもあるかもしれません(そのひとり)
いつも途中で居眠りしてしまう私ですが、今回はしっかり起きて観て来ました(笑)
ミステリーな所があったりして、目が離せなかったんですね
サスペンスですが、後味は良い映画なのでお勧めですよ✨
ということで五感をフルに使って楽しんでます🎵
どういう状態で居たいのか…
すべては自分次第ですからね😉
自分で自分を幸せにしましょう💐🙌
いつもありがとうございます👼