みなさん、こんにちは👋😃
今朝の綺麗な岩手山です🗻
日が差して、なんとも綺麗でした✨
が… 一転して今は猛吹雪です⛄❄️(笑)
今日のヨガ教室は少なめの人数でした😊
ですが経歴が長い人達でしたので、顔ぶれを見ながら行いました😉
今日はレッスン中に私の中で新しい気づきがありました！✨😲
それぞれの人達が自分自身としっかり向き合っている…
そして、自分のヨガが確立している姿に感動しました✨😭
経歴が長い方々でしたので、自分なりのヨガの捉え方がありました✨
その光景は、なんとも神聖で美しく…
私に新しい景色を見せてくれました✨😢
私の中でひとつの達成感を感じました
一年目は一年なりのヨガ
五年目は五年なりのヨガ
十年目は十年なりのヨガがあります
どのヨガも正解です✨
自分で自分のヨガを作って行く…
そして、自分で自分の人生を作って行く…
ヨガから得られる恩恵は、無限大です
どんな自分で居たいのか、ありたいのか…
ヨガはそのヒントを与えてくれたり、整えたり色々な気づきを与えてくれます
自分自身と対話しながら豊かな人生を過ごして頂ければと思います✨
勿論エクササイズや健康法と捉えてもOKです🎵
私のお役目はただ伝えるだけですので😌
更に、前回の◯◯ノートを活用して下さっているというお声もありました✨
ありがとうございます👼何かしら思考を切り替えるヒントになると思います✨
私自身も思考の整理ができて、前に進むきっかけになっています🎵
そして、オンラインヨガに続いて今回も『血流を良くする』をテーマに行いました
作る・増やす・流れるの三段階になりますが、今回は『作る』が主流です
次回は『増やす』になります✨
血流を良くするには、この２つの段階を踏まないと流れないのです☝️
呼吸法もそれぞれ違いますので、その都度お伝えしていきます😊
あらゆる不調は、血流の悪さから来ると言われています
ちなみに血流が良いのは『血液サラサラ』とは違いますからね💧
そこも段階的に説明していきますね🎵
ヨガをして何かしら気づいたことや、変化、もしくは質問等あればドシドシ私までご連絡下さいね✨
私も励みになりますので🙌🙌
では最後にこれを…
ロッテのBacchusのケーキってあるんですね？🍰🍸️
初めて食べましたが、けっこうクラっときます😵
どうやらRummyのケーキもあるらしいですよ！
と… 糖質まみれの私ですが😁(笑)
では、今夜は雪が積もりそうです⛄
新しいダウンコートを買ったので、明日は張り切って着て行こう！(関係ない)😂
いつも、ありがとうございます👼