みなさん今晩は✨
今日はヨガ教室にご参加の皆様、ありがとうございました🙇♀️✨
今回は『幸せホルモンを出す』をテーマに行いました✨
幸せホルモンは主に２種類あると言われています。
セロトニンとオキシトシン。
それぞれの効果はヨガの要素で高めることができます🎵
今回は人数も少なめでしたのでオプションをつけて行いました(笑)
触れることで更にオキシトシンが出たと思いますよ💓
自分で自分を意識してコントロールしてみる…
その意識が大切かもしれません😌
何か問題が起こったとしても周りが悪いわけではなく…
実は自分の捉え方だったりします。
自分がご機嫌な時は許せたり、気にならなかったりしますよね？
意識して自分のご機嫌を取ってみる…
(自分に言っている)😆
私もご満悦モードで過ごしたいものです(笑)
そして、久しぶりにイオンモールのセルフ整体を行って来ました✨
体験した方から「ヨガをやってみたい」との声を頂きました😊
他にも同じ声を聞く機会が増えて来たように感じています。
それならと…名刺を渡す機会が増えて来ました✨
みなさん心身の健康に対する意識が高いと感じます。
素晴らしい！🎊🙌
そして、セルフ整体が終わってからリース作りを体験してきました💖
アプリを提示すると¥300で出来るんですよ！
これはお得過ぎます！🎉
欲張った私は…色々と盛り過ぎました～(笑)
でも可愛いので良しとします🎵😆
更に昨日は実家の稲刈りを手伝って来ました～！
いつも手伝ったことはないんですが…💦
母も高齢なので意気込んでやってみましたが…
「その束ね方は甘い！」と厳しい母の声が😅
この土まみれの姿が証拠です(笑)
ですが何も考えずにひたすらやる肉体労働は気持ち良さもありました✨
稲の角度を揃えて、美しさを追及してみたり…
早寝早起きして農作業、３食きちんと食べる…
この生活をしていたら心が病むことはなさそうだと感じました😌
良い体験でした🎵
お陰様で全身筋肉痛の私です💪💥
それにしても90歳になる母ですが、元気で有難いですね✨
母は…私がどうしても敵わないと思う人なのです😌💐
では、いよいよ10月になりましたね。
水星逆行も終わり、物事がスムーズに動きだしますよ！
ヨガをして自分を整えましょう🎵
次回は、オンラインでみなさんとお会いできるのを楽しみにしています🎵
いつもありがとうございます👼