みなさん今晩は🌃✨
昨夜はオンラインヨガにご参加の皆様、ありがとうございました✨
途中で私のパソコンが再起動しようとして、かなり焦りましたが💦
今までも何度となくトラブルを乗り越えて来ましたので…
逆に落ち着いて対処できました👍
慣れって怖いですね😆(笑)
ヨガに求めるものは人それぞれですが…
精神性を求める方へ『内的ヨガ』をテーマに行いました。
一般的に認識されてるヨガは外的なヨガになります。
内的ヨガとは、ヨガの真髄になります✨
かなり深いものなので経験値が必要になるかと思います。
皆さんには少しずつ小出しでゆっくりやって行きたいと思います😌
さて、来週の６月21日(火)はイオンモール盛岡で『セルフ整体』を行います🎊
写真は７月19日(火)ですが、６月21日(火)も行います。
今までは椅子ヨガでしたが、ヨガと聞くと敷居が高いと感じる方もいらっしゃるようです💦
そこで簡単な動きになりますので、セルフ整体で行こうと思いました✨
その方が色々な年代の方も気楽に参加できると判断しました😌
運動は苦手…という方にこそ参加して頂きたいと願っています✨
男女問わず、ご家族で参加して頂くとかなり嬉しいですね🙌💓
夜のヨガ教室も再開して欲しい声もチラホラとありますが、何しろ身体はひとつですので…💦
余裕ができて来た頃に判断したいと思います😺
そして、最後にまた私の怪しいオートミールのシリーズです(笑)
はい、こちらはこう見えてもオートミールの蒸しパンです🍞
ちょっとよれていて…哀愁のある蒸しパンです(笑)( ≧∀≦)
以前にお客様から聞いていたので、ちょっとアレンジして作ってみました🎵
オートミール 50g
豆乳 100g
バナナ 一本(つぶす)
ベーキングパウダー ５g
オリゴ糖 適量
最初にオートミールと豆乳を混ぜて、電子レンジで１分加熱してふやかします。
その後全部混ぜて電子レンジで５分で出来上がりです👍️🎵
ヘルシーですし身体に良さそうな物で作りました✨
罪悪感がなく食べれるので、逆に食べ過ぎてます🐷(笑)
こんな感じで日々楽しんでます💖
幸せはけっこう身近にあるものですね✨
小さな幸せをいっぱい積み重ねて…自分で自分を幸せにしましょう✨😉
いつも、ありがとうございます👼