皆さん今晩は🌃✨
先日の朝活の途中で『なんじゃもんじゃ』の花が咲いているのを見つけました🌿
桜山神社の近くにあります。
カフェ六月の鹿から眺めると風情があって癒されますよ✨
ここの所、朝活をマメにやっています。
ランニングも再開しました🏃♀️✨
今年の坐禅会も始まったので、先日も参加して来ました🧘♀️
心身が整うと身体も疲れにくいですし、何よりその日１日が充実して穏やかに過ごせるような気がします😌
食生活も暴飲暴食は無くなりますね。
脳のあり方も変わるのだと思います。
そして、もともと健康オタクの私は…
こんなものを作ってみました。⬇️
この怪しい物体は、オートミールのクッキーです！🍪✨
以前にオートミールを買ったのですが、しばらく食べずにもて余していました😅
そしてCookpadで調べて、これなら私でも出来そうだったので…いたずらしてみました(笑)
作り方は至って簡単です☝️🎵
バナナを擦り潰して、オートミールと胡桃、チョコチップを混ぜてオーブンで焼くだけです😁
バナナの甘味だけなのでヘルシーですし、胡桃とチョコチップは自分でアレンジして入れてみました( *´艸｀)
胡桃は必ず入れた方が美味しいですよ❤️
小腹が空いた時などはヘルシーなので、お勧めてす🎊🙌
もうひとつ、怪しい食べ物にチャレンジしますのでお楽しみに！🙋🎵
(誰も期待してない？)笑
さて、昨日のオンラインヨガでは『クンバハカ』がテーマでした✨
これは弱気を強気に変えたり、マイナスな出来事から自分を守ったり…
自分のエネルギーを漏らさないようにする体勢を作ることです。
あらゆる場面で丹田に意識を置くので、自分軸が無意識にしっかりと出来てくると思います✨
次回の通常ヨガ教室でもお伝えして行こうと思います😌
では、次回は６月になりますね。
コロナの感染者数も減って来たようですね。
そして梅雨に入って来ますので梅雨の養生もして、元気に乗り切りましょう✨☔
いつも、ありがとうございます👼