みなさん、こんにちは👋😃
今回は珍しくスタバで書いています(笑)
今朝はバルコニーで朝ヨガと瞑想をして…🧘♀️
自分を整えてから、久しぶりに隠れ家的カフェに行ってきました☕✨
ここの所、考えることが多くて頭でっかちになっていたので…
リフレッシュも兼ねて違う空間に行ってみました。
相変わらずコーヒーも手作りの抹茶プリンも美味しい💓
人から煎れてもらったコーヒーは、ホントに美味しくて癒されます✨
そして割烹着姿のママとのお喋りも楽しい🎵
すっかり気分転換できました✨😌
たまに異業種の方と話したりすると、新しい発見もあるし気分も変わりますね😉
そして、お天気も良いのでその辺を歩いてみました🚶♀️
この時期はツツジが綺麗ですね～🌼
太陽の光を浴びながら散策していると…
またまたリフレッシュ！✨
自然の力はホントに強い浄化作用があります🍀
このように、何かに行き詰まっている…
思考が頭から離れない、落ち込みやすい、イライラする…etc
そんな時は、いつもと違う空間に身を置いてみる…✴️
いつもと違う体験をする… 誰かと話してみる…
意識して違う行動をすると、何かが変わりますよ😉
私の場合は本来の自分を取り戻したような気がします。
特に思考が変えられない時は、身体からのアプローチと…
五感から入るアプローチも大切かと思います✨
そして、脳が『快適』と判断すると心も身体も快適になってきます。
心より脳が先ですよ！☝️
脳は快適の区別がつかないんです。
まずはどんなことでも脳に快適さを与えます。
そして脳からの指令により身体や心へ伝わって行きます。
そうすると自分も安定してきます。
心は非常に曖昧なんです。
心＝自分ではないですよ。ここを話すと長くなるので後程…😅
では、今回はスタバからお届けしました☕
長くなると迷惑なお客さんになるので…💦
この辺で！(笑)
いつも、ありがとうございます👼