オンライン整体ヨガ

みなさん、今晩は🌃✨

以前に書いたブログを間違えてアップしていませんでした💦

今日は実は10月７日です。少し編集して足しながらお届けします🙇‍♀️

先日はオンライン整体ヨガ、そして通常ヨガ教室にご参加の皆様、ありがとうございました💓

オンラインの方は、今回はトラブルもなく無事に終了して一安心でした(*´ー｀*)

遠くは島根県、そして沿岸の方々にも参加して頂きました✨

今回初めて参加された方々も、ありがとうございました✨

「猫背が直った気がする」

「首と肩のスペースが感じられた」

「翌日の身体が楽だった」

「ぐっすり眠れた」

「もう少し続けたい」

など、嬉しいご感想を頂きました✨😌

ひとつだけ注意点があります☝️

現在身体の何処かに不調や痛みがある方は、先にセルフ整体で身体を整えてからヨガを行った方が安全に出来ます✨

セルフ整体は快適な身体を作るために行っています😃

セルフ整体もオンラインで可能ですので。

オンラインは遠方の方や、自宅でマイペースでやりたい方にお勧めです✨

私のヨガ教室は独自の整体を取り入れてますので、一般のヨガとは少し違っています。

先日の通常ヨガ教室でもお話しましたが…

通常のヨガは『心=身体』と捉えますが、私のヨガでは『脳=身体』と捉えていきます。

何か出来事があると、まずは先に脳が情報処理をして判断します。

その結果として感情(心)が現れます。

それがもし、不快な感情だとしたら…身体も不調になったりします。

例えば私の場合は、右手の親指が腱鞘炎ぎみでした💦

ここ数日は痛みもなく快調に過ごしていました。

ですが、今日身内のストレスがあり「さてどうしたものか？」と考えていたら…

何もしてないのに突然ズキズキと右手が痛み出しました💥💣

これは、脳が不快と判断して身体に指令が行ったんですね！

まさに自分で身を持って体験するとは…😅(笑)

実は心というものは、実は非常に曖昧だったりします。

まずは先に『脳』なのです。

ここで不快な感情を切り替えるには、身体から心地よいアプローチをかけて脳に快適さを認識させます。

結果、脳からの電気信号により筋肉の緊張が弛み…気がついたら身体の不調も改善されて行きます。(勿論個人差はあります)

そして、快適さがフィードバックされて最終的には心も快適に変わっていく…流れになります✨

セルフ整体の方では、皮神経を使ってアプローチをかけます。

ちょっと難しい話になってしまいましたが、実はこの脳のしくみを知るだけで違ってきます✨

先日も、整体の師匠とオンラインで二時間半やり取りしてました💦

その中で…どうやら私は師匠の認定講師として整体ヨガをオンラインで行う機会がやって来るようです！

全国デビューになるので正直ビビっています😱

(笑)

ですので、またひとつひとつアーサナを見直しながら落とし込んでいきます。

あまりに早い展開に、ちょっと戸惑っています

(；゜∀゜)

さて、先日は秋のお茶会をして来ました🍵🍁