昨日は大雪の中、ヨガ教室に来られた皆様ありがとうございました✨❄️☃️
また、夜の部では交通事情もあり…
来られない方々もいらっしゃいました💦
ドタキャンでも大丈夫ですので、気にしないで下さいね😊
人数が少ないとその方に合わせて行えますので、良い面もあります😌✨
午前は久しぶりに参加された方もいらっしゃったので、じっくりと身体を解して行きました。
終わってから顔色も良くなって「肩が軽くなった」「スッキリした」との感想を頂きました✨
笑顔がキラキラしていましたね💕
夜の部は膝に痛みがある方でしたので、膝を解しながら慎重に行いました。
プログラムは午前も夜も全く違うのですが、共通してたのは『全身に気を巡らせて整える』ということです✨
アロマのペパーミントで肺を広げて深い呼吸ができるようにして…
背骨を意識して『気』の流れを良くして行きました。
『気』はインドではプラーナ、背骨を流れる軌道をナーディと呼びます。
例えば身体の何処かに不調があったとしても…
その一部分だけを見るのではなく、全体から整えて行くということです。
ヨガは症状を改善させる治療ではなく…
『身体をより正常に近い状態に整える』ことで本来の機能を取り戻し、結果的に症状の軽減や改善が見られるのだと思います。
どうしても日常生活の中で色んな出来事が起こります。
それが疲れやストレスになり身体のバランスも崩れがちになります💦
自分の心身の健康は、積極的に自分でケアしていくことも必要かもしれません。
何よりも元気でいる自分のために…😌
ヨガは、そのお手伝いになります✨✨
さて、久しぶりに『ワインとアテくま牧場』に行って来ました🍴💓
なんと一人ランチですよ！(笑)
一人だと話さないし、何も問題ないですから！👍️(≧∇≦)
というのも先日、大通りでくまさんにバッタリ会い…
「中々行けなくて、ごめんね💦」と言ったら…
「いえ、お元気そうなお顔が見れて良かったです！」と言ったくまさん🐻
ホントに人柄が良いのです✨一度来店されたお客様は覚えてくれてますよ！😌
ランチもボリュームがあって美味しかったです💕
最近は、お一人様が多いらしいのでテーブルもお一人様用にしてましたよ✨
機会があれば、ぜひ！
では、もう少し寒い日が続きそうですね❄️
コロナ禍ですが、ワクチンやウイルスに関してはネットなどで良識なドクターの方々の見解も載っています。
情報に振り回されず、正しい知識を持って…
毎日を明るく楽しく過ごして行きましょう🙌💕
いつも、ありがとうございます👼