皆さん今晩は✨
今日は私の怪しい料理で始まります😎✨
これは何でしょう？(笑)
答えは人参の『巴揚げ』です☝️
実は『うたか農園』さんの葉つきの人参を全部一緒にかき揚げにしたんです🥕
更に、うたかさんから「紅生姜を入れると美味しいよ」と聞いたのでやってみました！
これが美味しい❗️💕🙌
紅生姜が良い仕事してます！👍️
チャレンジしてみたい方は、土曜日の11:00～『穀』のパン屋さんの前で野菜を売ってまいます。🥕🥬🥦
ただ、すぐ売り切れてしまいますので午前中に行った方が良いと思います😅
さて、昨日はヨガ教室にご参加の皆様ありがとうございました✨
それぞれ三部とも、いつものことながら違った内容になりました(笑)
その時の参加者と状況に合わせて、急遽変更してます😌
というか… 必要な事や動きが直感で降りて来るといいますか…
その感覚に任せて行っている所もあります。
特にこの頃はコロナ禍もあって、先も見えずに不安や恐怖を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
今の時点では仕方がない事なので、そのまま一旦受け止めて…
正しい知識と対策をある程度したならば、後は必要以上に恐れることは無いと思います😌
少し情報から距離を置いて、自然の中で過ごしてみたり✨🍁
大自然の中に居ると自分はちっぽけで…
今起きてる事も「どうってことないな～！」と感じたり🙆
そして、私のお勧めは坐禅や瞑想です☝️✨
最初は坐禅の方が入りやすいと思います。
午前中に時間を見つけて10分～20分ぐらい半眼でやってみて下さい✨
まずは、騒がしい世の中から一旦離れてただ座ってみる。
和尚さんが言っていたように坐禅で一度「人間をやめてみる」…
そうすると、気持ちも落ち着いて本来の自分を取り戻したり、冷静な判断もできます✨
その上で、今この瞬間どんな自分で過ごしたいのか…………😉
楽しく過ごしたいのなら、楽しく過ごすと自分に許可しましょう！✨
そして、免疫力を上げるのはなんといってもヨガです☝️✨
呼吸と適度な運動、リラックスして疲労回復。
自律神経も整えて、血流やリンパの流れも良くして免疫力を上げて行きます！🎊
そこで12月の通常のヨガ教室は、コロナの感染状況を見ながら判断したいと思います✨
有難いことに、参加希望の声もあり…
元々少人数で行っていますので、大丈夫だとは思うのですが…😅
急遽変更になる場合もありますので、スケジュールを事前に確認してからご参加下さいね✨😊
zoomは引き続き行っていきます。
zoomはアプリをダウンロードして、私から送られるURLをクリックするだけで参加出来ます。
スマホで参加できますので、お気軽にどうぞ！🙋💕
では、次回はzoomでお会いしましょう！✨
いつも、ありがとうございます👼