お彼岸

皆さん今晩は✨昨日はヨガ教室にご参加の皆様、ありがとうございました😊✨

『背骨を整える』をテーマに行いました。

３部ともテーマは同じですが、参加者に合わせていつも内容は急遽変えています😌

今日は腹筋や大腿四頭筋辺りが筋肉痛ではないでしょうか？(笑)

背骨といってもそこの部分だけ見るのではなく、やはり全体的に動かさないとあまり効果はありません💦

すべて連動していますので、全体を動かして行くことで姿勢も整い様々な不調も少しずつ改善してくると思います😊

次回も忘れないように少しずつ繰り返しながら取り入れて行いますね✨

午前のヨガ教室が終わった後に、ちょっと買い物した所…

ショップの若い店員さんに「ヨガをやってみたいけど敷居が高くて」と言われました😅

やはりイメージとして、身体が硬い…うまくできない…などがあると思います。

芸能人やモデルさんがファッションでやってるイメージもあるのでしょう…💦

本来のヨガは子供からお年寄りまで出来るのです✨

それぞれのペースで自分なりにヨガを色んな角度から楽しんで頂きたいと思っています😌

私自身はヨガを通して色々な気づきがありました✨

引き算の気づきが多かったように思います。

どんどん引いて行くことで、素の自分が見えて来て生きるのが少し楽になりましたね😉

そして何故か気がついたら指導者になっていました(笑)

人に伝える事で、自分の学びとなり…

経験と感動が私の財産です💕

それにしても以前はヨガを教えるとは一ミリも思っていませんでした！

人生ってホントにわからないものですね！😌

さて、このお彼岸は実家に帰りお墓参りをして来ました。

ご先祖様に手を合わせることで、生かされていることに感謝です✨

そして、お団子🍡やら葡萄🍇そして栗御飯🌰…

散々食べて来ました💓🐷

やっぱり実家の食べ物はホントに美味しいのです💕