昨日は、ヨガ教室にご参加の皆様ありがとうございました✨
お盆明けということもあり、お忙しい方もいらっしゃった事と思います。
そして猛暑の中、身体もダルかったり疲れやすかったり浮腫んだりと…色々な不調があったようですね💦
今回は流れを良くして、デトックス効果のある動きを中心に行いました✨
トカゲのポーズでは、股関節がちょっとキツイかな～？と思い…今まで封印していましたが😅
あっさり皆さんやっていたので、ちょっとビックリでした！😲
やはり継続してやっているので、効果が出ているのだと思います😊
少しずつコツコツやっていると、5年～10年後の身体が違って来ますよ❤️
違いは身体だけではなく、精神的な事から生き方まで影響がある方もいらっしゃいます✨
生きていると色んなことが起こります。
ネガティブな出来事だったとしても…
その度に心は揺さぶられますが、一旦その感情を受け止めて味わい尽くしてみましょう✨
逆にネガティブを否定して無かったことにしてみたり、前向きに捉えてみたりすると、そこにムリが出て来ます💧
それが繰り返されると、心身の不調に繋がってしまうこともあります。
ネガティブは悪いことではなく、ひとつの経験と捉えて…
やがて人生の彩りとなり、魂が磨かれ豊かな人生になることでしょう✨
そのひとつのツールになるのがヨガなのです。
マットの上で起きることを一旦認めて受け入れる…
そこから試行錯誤しながらも、ヨガの同じポーズを何回も続けてみる…
ある時にポーズがしっくり出来ている自分がいたり…
または例えポーズが出来なかったとしても、そんな自分もありだと思えたり✨
ヨガは良いも悪いも存在しないのです☝️
どんな自分も受け入れると楽に生きられますし、何より自分が好きになりますよ❤️
ヨガは色んな捉え方があると思いますが、私にとってヨガは『生き方』そのものだと思っています😌
ヨガをする目的や感じ方は人それぞれ…
どうぞ自分なりにヨガを取り入れて楽しんで下さいね✨
それが私のマイセルフヨガなのです😊
話は全く変わりますが、今年のお盆も『手打ちうどん』を作りました💦🍜
作ったのは母ですが、私は母の指導の元に雑用係です🙆
猛暑の中で…茹でる、タレを作る、天麩羅を揚げる…まるで罰ゲーム！😱
ヨガの時より汗だくでしたー！👕💦
まぁ、これもヨガ的にいうとひとつの経験でしょうか？(笑)
それでは次回zoomヨガで皆さんとお会いできるのを楽しみにしております✨
いつも、ありがとうございます👼