みなさん、今晩は🌃✨
連日、蒸し暑い日が続きますね💦🌦️
そんな中で今年も作ってみました🤭
今年は、南高梅を買い損ねたので梅仕事は諦めようかと思ってました💧
が… 産直で岩手産の小梅ちゃんと出会いました💕
これは、お弁当やおにぎり🍙にいいかも？と思い…即購入しました🤗
ついでにちょっとだけ梅シロップも作り…
身体に良いと思い黒糖にしてみました。
が！これが見た目が悪く今は真っ黒に❗️😱
(笑)
まぁ、健康のために良いことにします！🙌
そして作って満足な私は、消費が追いつかないのです😅
歴代の梅干しがどんどん溜まっております😂
古い順から食べてますが、やっぱり３年以上経った梅干しはかなり美味しいです💕
五倍酢を使っているので、年数が経つと酸味が酷に変わるんですね✨
（女性も同じ）🤭
そしてザラメも入れてます。これがいい仕事してくれます👍️🎶
後は赤紫蘇を入れるのみ。これが色が綺麗で楽しみなのです😉
そろそろしつこいようなので終わります(笑)
まだまだ他にも発酵生活がありますので、徐々に公開していきますね😎
さて、前回はヨガ教室にご参加の皆様ありがとうございました✨
この時期、体調を崩す方が多いのでセルフ整体も入れて行いました。
腰痛に関する筋肉を緩めましたが、次回は股関節から膝を繋ぐ筋肉を緩めて行きます。
直ぐに良くなるわけではないのですが、疲れが溜まっている時や調子が悪い時に試してみて下さいね✨
少し楽になるかもしれませんよ✨
テレビをつけると、暗いニュースが多かったり… 外に出ても自粛や暑い中でのマスク😷
無意識に恐れや不安、疲れやストレスが溜まりやすいかもしれません💦
そうすると筋肉も反応して緊張し硬くなって来ます。
そして関節の可動域も制限され神経にも影響して痛みとなり…💧
やはり、これからは運動は不可欠だと思います。
病気にならないためではなく、ますます元気でいるためにです！👍️✨
そして、ムダに医療費をかけない☝️
心・身体・命（魂）のバランスが整い、生き生きと心豊かな人生を過ごしているのが本当の意味での健康と言われています。✨
ヨガを行いながら、ちょっとしたことに自分で気づき… 試行錯誤しながらも自分のヨガを作っていく✨
これは、自分の生き方にも繋がります✨
自分の人生を自分が主人公になり、思い通りの人生を創造してみて下さいね✨
そのお手伝いとして『マイセルフヨガ』がお役に立てばと思います😊
最後に、先日彩雲を見ました☁️🏳️🌈
何か良いことあるかもしれませんよ！✨
８月の通常ヨガ教室は、お盆休みの関係で第一・第三月曜日になります。
間違えないようにして下さいね！✨
では、次回はzoomヨガでお会いしましょう🎶
いつも、ありがとうございます👼