今朝は小雨の中、久しぶりに『朝の坐禅会』に行って来ました✨☔️
雨だったので散歩がてらゆっくりと五感を使って歩いてみました🚶♀️✨
風を感じたり、咲いてる花を眺めたり…雨音も落ち着きます😌
更に報恩寺は静寂の中に威厳もあり、なんとも好きな空間です✨
神社とお寺は全く別の感覚があります。
そして久しぶりにいつもの方々とお会いして、なんだか安心しました✨😊
それぞれがコロナの影響もあり戸惑う事も多かったと思います。
いつもの日常がホントに有り難く感じますね✨
坐禅は雨音の中、静寂を感じながらただそこにいる…
それだけですが、なんとも落ち着きます。
瞑想と坐禅は、やはり違いますね…
説明すると長くなりそうなので(笑)
簡単に言うと瞑想は『魂』の方で…
坐禅は『生』の感覚かな？と…
あくまでも個人的な感覚です(笑)
どちらも自分を整える意味では、素晴らしいと思います(*^^*)
さて、昨日はヨガ教室にご参加の皆様ありがとうございます✨
久しぶりに参加された方もいらっしゃいました❤️
最初は顔色もあまり優れてなかったので、大丈夫かな？と思ったのですが…
後半は、血色も良くなり「気持ち良かった～！」とのお言葉。
ありがとうございます✨良かったです😊💕
呼吸をしながら動くので、巡りが良くなります。
そして「自分を大切にするのは、自己中なのでは…？」というご質問。
確かに自分より他の人を気遣ったり、優先するのは人として素晴らしいと思います。
ですが、自分のホントの気持ちはどうなのか？… かもしれませんね。
その場面で違って来ると思いますが、自分の本音を押し殺したり、犠牲にしたりするようでは辛さもあると思います💧
自分の心の声を大切にしてあげる…
そのためには自分と向き合ってみる…
ヨガは、そのお手伝いになると思います😊
自己中心的なのは、「自分だけ」になりますが…
自分を大切にするというのは「自分も」だと思います✨
自分を大切にしないと余裕が無くなり、人を大切にすることが出来ないですからね✨😊
ということで、自分を大切に！
最近ハマっているベアレンのレモンラドラーです🍋🍺❤️
（あまり関係ないですが）笑
アルコールも２％なので、夜ヨガにも支障がないのです🙌
生きてると色々ありますが、小さな幸せを感じて楽しく過ごしたいと思っています✨
では、次回はzoomヨガでお会いしましょう✨
いつも、ありがとうございます👼