皆さん今晩は✨
石割桜が咲き始めました🌸
自粛ムードの中ですが、少し身体を動かして散歩をしてみましょう🚶♀️🎵
人との距離感があれば大丈夫です。
自然を感じてみましょう🍃
いつもと変わらず咲いている花に癒されますよ🌸
さて、５月からのzoomヨガに向けて準備をしています。
まずは、皆さんにしっかり届けるためにネット環境を整えています。😌
もう少しで完了しますので…
個別でアドレスを頂いた方々から順番に一度通信のテストをさせて頂きます😊
「zoomって難しそう…」「無理だなぁ」などと思っている方もいるのでは？(笑)
そんな事は全然ありません！
私から送られてくるURLをクリックするだけでアプリがインストール（入る）されます。
そしてＩＤ番号を入れるだけで参加できます🎵
通信料も一時間やったとしても200～300MBぐらいであまりかかりません。
youtubeの動画を一時間観たとしても、その1/4のデータなのです。
お手持ちのパソコン・タブレット・スマホのアドレスを私まで送って下さいね✨
✉️ yuuko.t11@gmail.com
確認ができたらば…
４月27日(月)21:00～21:40にお試しでzoomヨガを行います（無料）
通信状態をチェックしながら行います😊
５月からのzoomヨガの時間帯を、数人の方の声を参考にしてみた所…
お仕事してる方の都合や…
「日中だと家族がいるから見られたくない」との声もあり…(笑)😂
（逆に家族と一緒でもOKです）
１日の疲れを取る意味でも夜の時間帯にしようかと思っています✨
ヨガをするときは食後二時間、もしくは最低でも一時間は空けた方が良いのです💦
更に血圧が高い方は、お風呂から上がって一時間は空けて下さいね。
そうすると21:00～のスタートかな？と…
時間は40分間を検討しています✨
40分ヨガや呼吸法を行って、終了と同時に
皆さんは屍のポーズ（シャーヴァアーサナ）に入ります。
私は起こさないので…😪💤
寝ちゃいそうな方は、そのまま布団へどうぞ❗️(笑)(≧∇≦)
ですので、トータルすると約60分は楽しめると思います😌
お家なのであまり長くない方が良いのかな？とも思いました。
しっかりやるときは、世の中が落ち着いた頃に従来のヨガ教室で！👍️✨
zoomヨガは毎週月曜日の夜に行う予定です🎵
回数が足りない時は、皆さんの声を聞きながら検討していきますね😉
やはりこの自粛ムードの中…流石に私もストレスが溜まってしまいます💦
街中は車も人通りも少ないです😅
夜などは大通りも見かけるのは数人ぐらいですね。
家にずっといるのもストレスになり運動不足にもなりがちです。
筋肉や代謝も落ちて来るし…何よりメンタルが心配ですね💦
zoomでヨガをしながら、みなさんとつながれます✨😌
更にzoomでお茶会も流行っています☕️💕
お友達同士の交流もzoomならできますね！😉
落ち着かない時期ですが、じっとしているだけではなく…工夫をして楽しんで行きましょう💕
せっかくの春なのです！🌸✨
では、また準備が整い次第…随時みなさんにお知らせしていきます🙋
ヨガが、みなさんのお役に立ちますように…🧘✨
いつも、ありがとうございます👼