みなさん、こんにちは✨
午前のヨガ教室を終えて、スタバでまったりとしています☕️🍰
ホントは午後にひとつ講座があったのですが…サボりました(笑)
ウソです！体調が今ひとつなので無理しないように休みました✨😌
そして、この桜のシフォンケーキ🍰なんて美味しい💕🙌
ほんのり塩気があって桜の香りもふんわり！🌸
春を感じます✨（外は風雪だけど❄️）笑っ
このまったりとくつろいでいる場所からブログを書いています✏️
さて、今日は胸椎10・11番の歪みについて行いました。
なんといっても身体の不調は、元々その人の弱い所もありますが…
やはり生き方が現れている場合もあります。
もちろんそれは悪い事ではなく、頑張って生きて来た証でもあります✨
そこは、認めて誉めてあげましょう！😌
ただ、これから残りの人生をどう生きたいのか？…
そこから変化が始まるのではないでしょうか？
私の場合を例にしてみます😎
私は胸椎10・11番の右側の筋肉が凝り固まっています。
これは教室でも話しましたが、ストレスやこうでなければいけないという思考（よく言えば真面目）があったと思われます。
ヨガを始めてから、だいぶそこは緩んできたと思いますが…💦
よく友達とこれからの人生をどう過ごしたいか…話し合います✨
「やはり残りの人生楽しく過ごしたい」という結論になります。
そうなると本当の自分を知る必要があることに気づきました😊
今までは、嫌われたくない、揉めたくない、人としてこうあるべき…みたいな優等生を演じてたと思います💦
自分をおさえて生きて来たので、これでは本当の自分がわからなくなりますよね😅
そりゃ背中も硬くなります💦
そこで少しずつですが、やりたくないことはやらない。言いたい事は言葉を選びながら言う。
ということで、嫌われる勇気を持ちました！✨
これは自分を大切にすることにも繋がると思います💓
そしたらですね… 意外と生きやすくなりました(笑)
自分を大切にすると、周りからも大切にされます。
いつも周りに気を使って合わせてばかりいると「この人なら大丈夫」と思われて無理難題が来たり、扱いも軽くされたり…
（経験済み）(≧∇≦)
ですので自己主張は、無理のない範囲で大事だと思います😊
自分軸をしっかり持つと、嫌われる勇気も持てるかもしれませんね✨
もちろん自己責任も伴います。
そして本当の自分がわかってくると、自然とやりたいことも見つかるかもしれませんね🎵
先日、色々と胸の内を相談してくれたYさん。
「キラキラして過ごしたい！」と言ったYさんは、既にキラキラとしていましたね❗️✨
思うことがそうなる… のかもしれません😌
みなさんは、残りの人生… どう過ごしたいですか？
さて、これから夜の部になります。
今回も親子で参加するMちゃん👩
自分なりにヨガで何かを感じて欲しいと願っています✨😌
では、夜の部も楽しみます！💓
いつも、ありがとうございます✨👼