昨日は久しぶりに仙台に行って来ました🚅
解剖学のセミナーを受けた後に、友達と『いたがきフルーツパーラー』へ✨
こちらはランチの他にフルーツが食べ放題なんですよ！🍓🍍
とても人気があるらしく、予約が必用とのことです。😊
ですが『いたがき』は実はシフォンケーキが絶品なんですよ❤️
私が今まで食べた中ではNo.1ですね❗️
シフォンケーキは三越の地下で置いてます。
いつも仙台に行った時はお土産に買って来ます🎁
仙台へ行った時には是非！👍
さて、今回の目的は『解剖学から観る身体』というセミナーを受けて来ました。
みなさん腰痛や股関節、膝、肩の痛みなど色々な経験があるかと思います。
「痛いから動かさない…」というのは、どうやらもっと動かなくなってしまうようです💦
急性の痛み（寝違えたり）以外の慢性的な痛みに関してはなるべく動かした方が良いようです。
痛みに関しては身体が調整しようとして改善するために起こり、動かさないと血流障害になり組織が小さくなってますます動かなくなるそうです。
以外だったのは、関節が変形しているのは普通らしく…
一般人の100人中、70人はヘルニアだったりするそうです😲
更に関節の軟骨が少し磨り減っても大丈夫、動くそうです✨
ですので、色々な情報に振り回されず「無理のない範囲でどんどん動いていい」との見解でした✨😌
恐いから使わなくなると、やがて心肺機能まで落ちてしまうようです。
年だから仕方がない…のではなく、筋肉はいくつになってもつきます！
やりたいことが出来るように、行きたい所に自由に行けるように…
痛みにとらわれて落ち込むのではなく、良いイメージで思考をプラスに…
楽しい事に思考を使いましょう💕
まずはヨガを楽しみながら一緒にやりましょう🎵✨
次回は『腸腰筋』をテーマにして腰・股関節・膝痛予防を行います。
みなさんで、楽しみながら行いましょう🎵
10月から料金と午前の部は時間も変更になります。
時間も少し長めに取れますので、少し座学や瞑想も取り入れながら行っていこうと思っています😌
では、みなさんのご参加をお待ちしております✨