皆さん、こんばんは👋😃
今年のお盆も作りました💦手打ちうどん🍜
今回も暑いし汗だくで大変でした😵
親戚が一気に８人来た時があり…あまりにも疲れたので「セルフサービスです！」と言ってしまいました😅(笑)
お盆中は、家政婦の私でした～😵🎽
さて昨日はヨガ教室にご参加の皆様、お盆明けでお疲れの所ありがとうございました✨
夏の疲れもありますので、身体を解す動きをメインに行いました😊
「すっきりした～」「軽くなった～」とのお声を頂きました💕
特に疲れを取りたかったので、アロマをスプレーにして使ってみました✨
今回は心身の疲労回復やストレス解消にサイプレス。癒しと浄化のラベンダー。気分をリフレッシュさせてくれるレモンをミックスしてみました😉
ヨガとの相乗効果で、さらにリフレッシュできたのではないかと思います😌
そして疲れているときほど動いた方が巡りが良くなりますので、心身の調子も整うと思います。
今回は、月曜日の開催でしたので忘れていた方もいらっしゃったようです😅
殆んどプライベートレッスン？の部もありました(笑)
逆にプライベートレッスンになった方はラッキーでしたね🎵
マンツーマンなのでヨーガニドラーを行いながらレイキも流しました✨
プライベートレッスンは、じっくり向き合えるので私も凄く勉強になります😌
例えば… 膝が痛いと言っていたTさん。
レイキを流しながら、実際は膝ではなくて股関節と腰から来てると感じました。
更に違和感を感じた頭部と肝臓の周辺にも流してみました。
すっかり眠りに落ちていたTさん。😪
目が覚めてから「腰の周りが軽くなった！」「スッキリした～」とおっしゃってました✨
何より顔色が良くなって、目がしっかり開いて生き生きしてましたね！💓
このように膝が痛くても、実際は他の所に原因があったりします。
それは身体だけではなく心の方かもしれないし、場合によっては魂の世界もあるかもしれません。
痛みのある場所…だけを見るのではなく色んな視点を持つことも必要かもしれませんね✨
そしてヨガに関しては、お家で１人でやるよりも教室など集団で行うほうが効果的だと言われています。
皆さんの集合意識がヨガの効果を高めてくれるようです✨
そして最終的に皆さんの気の流れが整うことで、その場も良い気で満たされます😌
終わった後の爽快感は、色んな要素が関係していると思います😉
ですので心も身体も何かしら不調を感じたら、じっとしているより…むしろ動いてみましょう🎵
動いてみると…意外な発見がありますよ！😎
では、最後まで読んで頂いてありがとうございます✨
今夜も、ゆっくりとお休みください👼🌃✨