皆さん、こんにちは(*・∀・)ﾉ
この度『リフレッシュヨガ』から『マイセルフヨガ』に変更しました✨
ヨガ教室を立ち上げた時は、とにかくスッキリして欲しいという思いがあり『リフレッシュ』をつけました。
ですが、実はここ数年ずっと違和感がありました💦
自分の信念とのズレを感じてきたのだと思います。
『マイセルフ』…自分らしく、自分を大切に、自分と向き合う。
何かに頼ったり崇拝したりするのではなく、自分で答えを探していく…
心身の不調や起こる出来事も、答えは自分の中にある…
自分自身で豊かな人生を築いて行く…
ヨガがそのお手伝いのきっかけになればと思っています✨
自分に言い聞かせている…という所もありますが😌
『マイセルフ ヨガ』どうぞ宜しくお願い致します(*´-`)
あと、２月から午前のヨガ教室をタイプ別にしようと思っています。
一部は、ストレッチ効果が多く筋肉や関節をゆるめるような比較的ゆったりめのヨガ。
二部は、従来通り少し筋肉を強化したり、動きも入れたヨガ。
人それぞれ、身体に痛みがあったり体力的な物もあります。
そういう方は一部がお勧めです😌
動かさないと、益々筋肉が硬くなり関節は可動域が狭くなり、痛みを伴ってきますので💦
呼吸法も入れながら緩めて行きます。
逆にもう少し動きたい方もいらっしゃると思います。
それぞれにタイプ別に分けて、対応して行こうと思っています。😊✨
皆さんと相談しながら決めようと思ってました(o´∀｀o)
夜の部は従来通り。
メンバーの顔ぶれとその日の状態を見ながらメニューを組んで行きます✨
さて、新年会のゲストお二人と打ち合わせをしてきました。
打ち合わせのつもりが、色々とお話を聞いてしまい…
あっという間に二時間経ちました！😲
うたかさんの自然農法を始めたきっかけも面白く…
オイルソムリエの高橋さんのお話は、驚愕の事実が次々と❗
オイルは健康だけでなく、美容にもかなり良いみたいですよ！
しかも、自分に合ったオイルを選ぶ事ができるみたいです！(*^^*)
私は、選び方から使い方まで…あまりにもオイルに関して無頓着でした～😅
最後に三人で意気投合したのは『うたかさんの野菜と良質のオイルと塩だけでバッチリ！』という事でした(笑)
きっと皆さんも興味津々になると思いますよ(≧▽≦)
新年会でお世話になる『くまさん』です🐻
どうやら腰を傷めているようです(笑)
( *´艸)
人柄の良いくまさんのお料理は、ホントに美味しいんです。
作り手の想いは料理に出ますよね💓
では、新年会の申し込みは次回の22日までに私までどうぞ！
すべての始まりは『人とのつながり』から…
新しい発見があるかもしれませんよ👍💓
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます👼✨